Trái Cây Có Nhiều Vitamin C

     

Vitamin C là vào vai trò rất đặc biệt quan trọng giúp cơ thể tăng mức độ đề kháng, nâng cấp hệ miễn dịch, ngăn ngừa oxy hóa cũng như phòng những bệnh khác. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung từ 75mg đến 90mg vitamin C một ngày. Để bổ sung vitamin C có không ít cách trong các số đó thông qua những thực phẩm hấp thụ vào cơ thể hàng ngày là hiệu quả và bình an nhất. Vậy trái gì các vitamin C nhất? Hãy cùng tò mò câu vấn đáp thông qua 10 trái cây các vitamin C nhất dưới đây!

Ổi

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Dứa là một loại quả phổ biến trong thực đối chọi của người việt nam Nam.


Bạn đang xem: Trái cây có nhiều vitamin c


Xem thêm: Những Thương Vụ M&Amp;A Nổi Tiếng Thế Giới, Những Thương Vụ M&A “Đình Đám” Của Thế Giới


Xem thêm: Cách Chơi Pokemon Revolution Online, Pokemon Revolution Online


Dứa vừa rất có thể dùng nhằm nấu ăn, vừa có thể ăn thẳng hoặc ép nước. Vào 100g dứa sẽ có được 48mg vitamin C, giúp cải thiện sức đề kháng, giảm nguy hại bị cảm ổm và tăng huyết áp. Phối hợp dứa với những loại hoa quả khác để sở hữu một menu hàng tuần và hàng tháng cân xứng nhất.

Như vậy, qua đây Nhà thuốc SUMO đã hỗ trợ mọi fan đã rất có thể nắm rõ được trái gì những vitamin c nhất. Kết hợp linh hoạt những loại hoa quả trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp đỡ cơ thể bổ sung cập nhật vitamin C đầy đủ, nâng cấp sức khỏe và sức đề kháng cũng tương tự giảm nguy cơ bị căn bệnh tật.